补气血的根本是什么应先补什么 补气血有几种方法？-凯发棋牌k8

补气血的根本是什么应先补什么？补益气血的根本是调养脾胃，调养脾胃的根本是合理饮食！

可是现在很多所谓的养生专家说的最多的不是如何养护脾胃如何好好吃饭，而是天天在讲虚和补——补血补气补肾补心，总之只要说到养生就是一个字“补”。补字经现在很多专家们的渲染和宣传，令老百姓歪曲和误解到了无以复加的地步。

其实“补”字，在中医理论中的解释并非是补药也非是补品，而是一种概念，就是固摄。就是将自身的精气神与气血能量固摄住，保持动力，保存自身现有的能量和实力，不无谓的失散。比如说你是个先天脾胃虚弱气血不足的人，只要固摄方法得当，保存自身的现有的能量，帮助自己平衡阴阳，疏导血脉，就是补就是养，你的身体不一定就很不好。

而一个身体先天很好，很壮实的人，饮食无度、夜夜笙歌，淫欲无度，每天都吃补品补药，就像服用兴奋剂一样，给身体多一些外力刺激而已。其实他自身的机体已经难以平衡阴阳，也无法固摄能量，在他消耗完自身先天的元气与精气后，他会大病不起，或是暴病而亡。

先天的精气神就像银行的存款一样，您只知道支出，而不知道积存，如何能够长久，一但存款花完了，您不是乞讨就是饿死啊！！！大家看看以前的皇帝啊、达官贵人啊，哪个不是天天人参、鹿茸、阿胶当饭吃，结果怎么样呢？还不如一个老百姓长寿呢！

补养气血、固摄能量与保持动力不是说靠吃补药和补品能办得到的。那么怎样补养气血固摄能量呢？先来说说气血从哪里来吧！这个问题很多朋友也说不清楚，认为血从心脏里来，这是片面的了解，心脏只是管理血脉的而非血的源头。

黄帝内经讲的很清楚，胃经主血。就是说胃是气血生化的源头，是我们的后天之本。人活着所需要的一切营养物质都要依靠胃腐熟，然后经过脾来将全部精华上输给心肺等脏器。所以脾在《黄帝内经》中被称为“谏议之官，知周出焉”。这句话是什么意思呢？就是脾需要了解四方的情况，知道各个脏腑对气血的需要来保障供应。又被称为仓廪之官，所以脾是五腑六脏的后勤部长，胃是气血原料的制造者。脾胃合起来就是气血的来源。

既然脾胃是气血的来源，那么就说明食物是气血的原料而非是药物和补品，因为胃的存在是为了让我们能够吃饭、活下去，而不是为了吃补药吃补品才长出来的。血的真正来源是脾胃，明白了这一点，您就应该明白吃饭的重要性。不要再去天天惦记着什么补药补品能养气血了。养气血就是要好好的吃饭，补血最有效的办法是通过食物来补。

补血是中医学概念，即气虚和血虚，气血不足会引起脏腑功能减退，为了在一定程度上改善气血不足的症状，一般从食疗和药物两方面进行调养，需要一个过程，不存在最好最快的补充方式。

1.食物：滋阴补血，补血效果显著的阿胶；含铁元素且含糖量高，易在体内消化，有滋补身体作用的干桂圆；可促进红细胞生成、肝藏血和脾统血的功能的黑芝麻；含有蛋白质、维生素、铁、脂肪、糖类等丰富营养物质的红枣。

2.药物：如果患者血红蛋白值较低，常使用西药铁剂用来治疗缺铁性贫血，如琥珀酸亚铁片、多维铁口服液；若患者血红蛋白值过低，需考虑输血治疗；还可选择用不同药物配伍成的方剂，如四物汤、当归补血汤等。具体用药建议患者在医生指导下，根据自身具体实际情况，选用合适的药物进行治疗。

补气血有几种方法？

通常情况下补血补气的方法包括以下几种：

1.药物治疗：对气血不足或严重亏虚的患者来说补血补气一般可以在医生的指导下使用补中益气丸、八珍丸、十全大补丸、复方阿胶浆等药物来进行治疗。

2.针刺或艾灸治疗：针刺或艾灸也可以对气血不足或严重亏虚的患者起到帮助补血补气的作用，但应在医生的指导下进行针刺或艾灸，以免因操作不当引发严重不良后果。

3.食疗：通过食用红枣花生桂圆羹也可以起到补血、补气的作用。把红枣花生桂圆加上红糖用水在锅里慢慢地炖可以起到很好地补血、补气的效果。也可以使用黑木耳加上冰糖蒸着吃，有着很好的补血、补气效果。

饮食要注意忌食辛辣、油腻、寒凉等可能会影响治疗效果的食物，同时做到忌烟忌酒，保证充足的睡眠，以便促进治疗效果的正常发挥。